Diet adalah pengaturan pola makan baik ukuran, porsi dan kandungan gizinya.
Diet yang sehat membutuhkan proses, sehingga tidak bisa turun secara drastis hanya dalam beberapa hari atau bulan karena tubuh perlu adaptasi dengan perubahan pola diet yang kita lakukan. jika Anda melakukan diet ketat dan tidak sehat maka sel yang notabene unit fungsional terkecil dalam tubuh kita akan rusak dan menyebabkan gangguan jaringan maupun fungsi organ tubuh. Hari ini saya akan berbagi informasi terkait diet yang baik bagi tubuh yang mudah Anda aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari
1. Gunakanlah pasta gigi dengan extract mint.
Kenapa mint? Karena dalam mint mengandung mentol yang dapat mengkontrol nafsu makan dengan mengurangi rasa lapar. Sehingga menggosok gigi dengan pasta gigi extract mint lebih baik digunakan untuk memperlambat datangnya rasa lapar dibandingkan dengan menggunakan pasta gigi dengan extract yang lainnya.2. Susu bikin Gemuk? BELUM TENTU!!!
Pilihlah produk susu skim dan hindarilah produk susu full cream. Susu skim adalah susu yang telah melalui proses penghilangan lemak, misalnya susu olahan yang bertuliskan low fat. Tapi bukan berarti lemaknya nol. Sebab lemak tetap dibutuhkan dalam metabolisme tubuh. Susu jenis inilah yang bila dikonsumsi, mampu membuat tubuh tetap langsing. Sedangkan susu full cream memiliki semua komponen susu lengkap, termasuk lemak. Memang susu full cream lebih nikmat dan gurih sehingga lebih digemari oleh anak-anak dan orang dewasa, namun dibalik itu kandungan lemak itu lah yang berperan besar dalam cita rasa gurih ini. Jadi, kalau sudah tahu jangan takut minum susu bikin gendut, dan lihat terlebih dahulu keterangan pada kemasannya sebelum Anda membeli. :)
